Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 83.07g | Carb: 232.75g.
Breakfast: تمر تمر سكري (رطب), قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: الكعكي خبز شوفان , كاتشب ( فرشلي) كاتشب, KDD Pineapple Juice, البيض المقلي. Dinner: موزريلا بوك جبنة موزريلا , المراعي لبن قليل الدسم, بوك كريمة طبخ , بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: نوتيلا نوتيلا, mcvities Digestive, خيار خيار. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmaa911's weight history
|