Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
117.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 103.36g | Carb: 125.23g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Corrado Маслины Греческие, Bridel Сыр Козий Snack, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Warrior Crunch Protein Bar, Абрикос, Черешня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|