Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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168.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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1799 kcal
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Fat: 83.24g | Prot: 111.38g | Carb: 148.28g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal). Lunch: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Sarapatel, Ovo, Manteiga (com Sal). Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Ovo. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Açúcar. more...
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losing 0.8 lb a week
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