Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 94.17g | Carb: 149.18g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Dinner: Weiße Champignons (Gebraten), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Karottensalat. Snacks/Other: Leichter Genuss Limburger Leicht, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mel 1979's weight history
|