Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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168.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
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1794 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 139.38g | Carb: 107.90g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo, Leite (Leite Integral), Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lunch: Friboi Costela Bovina Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Ovo, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Minas, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Açúcar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). more...
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gaining 3.1 lb a week
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