|
2300 6:00 First Day
|
198.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 198.12g | Carb: 251.82g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla , Nestlé كرات الحبوب بطعم الشوكولاته. Lunch: Red Tomatoes , العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Skinless Chicken Breast. Dinner: Lenny & Larry's Snickerdoodle Cookie. Snacks/Other: Chocolate Spoon Milk, Dole Grapes, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|