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Die " Maß- Jeans" passt noch tip top und so nehme ich jetzt einfach mal an dass dieses kilo mehr, entweder Muskelmasse, Wasser oder ein sonstiger Einfluss ist, den ich nicht steuern kann.Kraftraining wurde ja von 2x auf 3x die Woche erhöht ebenso die Gewichte.Trotdem irgendwie schade dass man den eigenen Körper nicht befragen kann und eine Antwort bekommen kann was das 1 kg + denn nun ist....😀😂.
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136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2021:
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1352 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 67.62g | Carb: 155.72g.
Breakfast: GutBio Roggenvollkornbrot, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlenhof Wiener Würstchen, Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Lunch: Saupiquet Thunfisch-Salat Western, GutBio Roggenvollkornbrot. Dinner: Fit For Fun After Workout, Ehrmann High Protein, Arla Skyr Natur. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . more...
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gaining 0.4 lb a week
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