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☹️Wasser?? Gestern deutlich unter ETB gewesen, Bewegung war auch genug drin 🤔
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115.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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1693 kcal
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Fat: 70.21g | Prot: 71.11g | Carb: 204.14g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Äpfel, K-Classic Royal Nuts, DM Bio Weizen Kleie, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Saure Sahne, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Dinner: Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kaffee mit Milch, Birnen. Snacks/Other: Erdbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Nektarinen. more...
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gaining 9.3 lb a week
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