Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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220.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
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625 kcal
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Fat: 20.64g | Prot: 39.73g | Carb: 62.93g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia. Lunch: Azeitonas Verdes, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. more...
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gaining 0.2 lb a week
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