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Ich verstehe es nicht so ganz. War die ganze Woche 500-800kcal unter meinem Verbrauch, Freitag OP und sehr wenig gegessen, nur Samstag 1000kcal über dem Verbrauch. Aber 3 Kilo??
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169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2021:
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1889 kcal
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Fat: 88.58g | Prot: 67.26g | Carb: 195.00g.
Breakfast: Harry Toastbrot , Weißwurst, Laugenbrezeln, Milch 1,5%, Himbeeren, Milsani Reine Buttermilch. Dinner: BCM Kartoffelsuppe. Snacks/Other: Hugo. more...
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gaining 4.4 lb a week
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