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pequenas vitórias diárias... -0.3kg 🌞
consegui 18hs de jejum, pulei o café da manhã e e o lanche. É tranquilo p mim pq nunca tenho fome de manhã.
Hoje não consigo ir p academia pq tenho mto trabalho... mas vou tentar uma caminhada a noite. 🏃🏼♀️
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196.2 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
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1346 kcal
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Fat: 59.26g | Prot: 42.19g | Carb: 156.36g.
Lunch: Spoleto Carne de Sol, Macarrão Cremoso com Queijo, Molho Branco. Dinner: Queijo de Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. more...
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losing 4.6 lb a week
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