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Quase lá... estou perto de sair da casa dos 90 quilos.
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199.1 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
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1174 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 90.03g | Carb: 71.90g.
Breakfast: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Banana Prata, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Da Terrinha Tapioca, Ceratti Pepperoni, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo. Dinner: Vinho Merlot, Qualitá Batata Palito Congelada , Queijo de Cabra (Semi-Macio), Seara Lombo Canadense . Snacks/Other: Integralmedica Whey Protein Isolate, Naturovos Albumina de Chocolate. more...
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losing 1.8 lb a week
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