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Agora sim. Menos 1,400 em 10 dias. Vamos que vamos!
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192.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2021:
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1712 kcal
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Fat: 85.86g | Prot: 67.73g | Carb: 179.38g.
Breakfast: Cafezinho, Dolce Gusto Nescau, Danubio Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Tomates, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Dolce Gusto Nescau. more...
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2350 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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