Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2021:
|
2259 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 98.65g | Carb: 231.58g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Ариант Деликатесная Салями, Белый Хлеб, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Babyfox Шоколад Молочный, Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Олейна Подсолнечное Масло , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Grand di Pasta Макароны. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liaisanka94's weight history
|