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Da muss ich wohl mal wieder etwas an Disziplin zulegen.
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147.5 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
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5441 kcal
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Fat: 229.58g | Prot: 137.46g | Carb: 691.28g.
Breakfast: Ostmann Lebkuchengewürz, Alnatura Quinoa, Seeberger Blaumohn , Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Milch (Vollmilch), Zucker. Lunch: Ritter Sport Joghurt, Käse, Seeberger Nusskernmischung, Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Rote Paprika, Äpfel, Butter, Meine Käserei Frischkäse Tomate-Basilikum , Roggenmischbrot. Dinner: Pochiertes Ei, Pochiertes Ei, Edeka Bio Speisequark 40%, DM Bio Agavendicksaft, Weißwein, Bärlauch, Gemüsebrühe, Zwiebeln. Snacks/Other: Rama Rama, Alnatura Weizenmehl Type 550, Südzucker Zucker, Zitronenschale, Ei. more...
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gaining 3.1 lb a week
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