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Einen erholsamen Donnerstag Abend an Alle. 😊
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220.7 lb
Lost so far: 114.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
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654 kcal
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Fat: 25.00g | Prot: 79.19g | Carb: 27.13g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%. Dinner: Aldi Snack Paprika, Maggi Rinder Brühe, Schweinezunge, Gebackene oder Gekochte Polenta, Ei, Gouda oder Edamer, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer. more...
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steady weight
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