Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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191.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
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1424 kcal
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Fat: 75.87g | Prot: 117.30g | Carb: 68.95g.
Breakfast: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Kaffee, Tomaten, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Lunch: Zucchini, Sojasoße, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Dinner: Erdbeeren, Aldi Bio Cremiger Joghurt, Milsani Speisequark 20%. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Teekanne Mediterraner Pfirsich. more...
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losing 7.7 lb a week
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