Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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205.7 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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1325 kcal
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Fat: 55.83g | Prot: 120.61g | Carb: 87.37g.
Breakfast: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Xilitol, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Ovo. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Qualitá Batata Palito Congelada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês. Dinner: Pullman Rap10 Integral, Yoki Batata Palha Tradicional, Heinz Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Mãe Natureza Colágeno Hidrolisado Puro, Integralmedica Whey Protein Isolate. Snacks/Other: Atlhetica Protein Premium Cookies & Cream, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ameixas, Xilitol, Bonna Vida Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). more...
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losing 2.1 lb a week
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