Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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177.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
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1897 kcal
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Fat: 79.54g | Prot: 104.17g | Carb: 190.86g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo, Açúcar, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Leite Integral, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Trident Trident Menta, Manteiga (com Sal), Queijo Minas. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Ovo, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Açúcar, Manteiga (com Sal). more...
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losing 3.1 lb a week
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