vinifcosta's Journal, 19 April 2021

338.2 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 135.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1469 kcal

Fat: 66.38g | Prot: 111.68g | Carb: 111.69g.   Breakfast: Cenouras, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Dinner: Italac Leite Semidesnatado, Abacate. Snacks/Other: Abacaxi. more...

3659 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...