Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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154.3 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
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1450 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 123.22g | Carb: 163.27g.
Breakfast: Fiore Coalhada Light, Profit Laboratórios Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Macarrão Alho e Óleo, Batata Inglesa Cozida, Queijo Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana-da-Terra Frita, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar. more...
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losing 0.2 lb a week
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