vinifcosta's Journal, 02 April 2021

336.9 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 134.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1580 kcal

Fat: 45.90g | Prot: 123.03g | Carb: 181.83g.   Breakfast: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Frescatto Filé de Cação . Dinner: Goiaba Vermelha, Laranjas. Snacks/Other: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. more...

4091 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...