|
Вес остался прежним 87.600.Перехожу на 1800 кл.
|
193.1 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
1804 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 97.48g | Carb: 208.94g.
Breakfast: Магнит Пирог Сметанник с Ягодами, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Асто Горбуша Малосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Блины на Кефире. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Other: Магнит Банан, Миндаль, Апельсин, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2540 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|