Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
141.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
692 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 60.56g | Carb: 41.27g.
Breakfast: Tombik Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Salça. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Süzme Peynir, Salça. Dinner: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Dost Süzme Peynir, Salça, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Muz, Yeşil Elma. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Dilara's weight history
|