Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 127.62g | Carb: 49.05g.
Lunch: ВкусВилл Ростки Гороха, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Перекресток Киви Голд, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Азбука Вкуса Пармезан, Paesano Салями, Яйцо, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Rimi Миндальные Орехи, Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Fornagia Рикотта, Черника, Малина. Dinner: Укроп, Granarolo Parmigiano Reggiano, RASA Сливки 35%, Elpis Масло Авокадо, Hortex Шампиньоны, Брокколи, Куриное Филе, Джюгас Сыр. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|