Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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185.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
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1316 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 126.22g | Carb: 73.62g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo (Inteiro), Café, Zero-Cal Sucralose, Heloisa Queijo Mussarela. Lunch: Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Heloisa Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). more...
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gaining 2.3 lb a week
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