Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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190.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
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1300 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 80.92g | Carb: 121.06g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Trident Chiclete, Cuscuz (Cozido), Leite Integral, Açúcar, Manteiga (com Sal), Queijo Minas. more...
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losing 7.7 lb a week
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