Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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192.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
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1507 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 124.23g | Carb: 148.13g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Queijo Minas, Queijo Minas, Italac Leite Integral, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lunch: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Italac Leite Integral, Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. more...
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gaining 1.5 lb a week
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