Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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182.5 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
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1375 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 127.60g | Carb: 92.31g.
Breakfast: Ipanema Requeijão Cremoso, Café, Zero-Cal Sucralose, Caseirinho Pão 100% Integral, Ovo (Inteiro), Heloisa Queijo Mussarela . Lunch: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Santa Clara Leite Desnatado, Nutella Nutella, Power One Pasta de Amendoim Integral, Santa Clara Leite Desnatado, Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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