|
С чего берётся привес, не понимаю 🤔
Диету не нарушала, а плюсанула на 0,5кг. Никто и не обещал, что будет легко. Итог февраля 7 кг. минус.
Начинаю март с веса 98,0 интересно как закончу😊
|
216.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2021:
|
497 kcal
|
Fat: 15.78g | Prot: 24.11g | Carb: 65.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Кофе с Молоком. Dinner: Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Сыр Фета, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
Вы можете конечно каждый день взвешиваться, для себя. Но более-менее объективно можно оценить вес за неделю. То, что вы съели вчера, сегодня никак не отразится на увеличении веса. Это так не работает. А колебания в 0,5-1,5 кг вполне возможны чисто физиологически. Водичка задержалась, в туалет меньше/больше сходили (пардон) это нормально))) вообще, лучше ориентируйтесь по замерам. Часто вес стоит, а см уходят. Удачи вам и терпения))
04 Mar 21 by member: Margo Rinka
|
Margo Rinka
Поняла, учту, спасибо
04 Mar 21 by member: Irina Anatol'yevna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Anatol'yevna's weight history
|