Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
198.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 91.33g | Carb: 206.20g.
Breakfast: Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Italac Leite Integral, Açúcar, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Oliveira Doce de Banana, Queijo Minas. Lunch: Trident Chiclete, Pimenta Vermelha ou Cayenne, In Natura Tomate, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Queijo Minas. Snacks/Other: Ovo, Manteiga (com Sal), Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel BRS's weight history
|