|
Сегодня аутофагия-48 часов голода. В первой половине дня Эссентуки 17 1,5л,а во второй вода Magnesia. Кружка черного кофе допускается. Ну и 12км прогулки никто не отменял. Худеем с умом! #кето #периодическоеГолодание #ИнтервальноеГолодание #Аутофагия
|
177.5 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
|
2722 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|