Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 74.24g | Carb: 85.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2423 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod64's weight history
|