Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
248.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 76.18g | Carb: 172.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Цикорий с Молоком, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута. Lunch: Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%, Белый Хлеб, ВкусВилл Руккола, Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Лотос Филе Хека в Яйце, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Банан, Чай Несладкий, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|