Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 133.04g | Carb: 107.14g.
Breakfast: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Авокадо Авокадо, Редис, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Редис, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Вареное Яйцо, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. Dinner: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Чай с Молоком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
1852 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|