atiragc's Journal, 30 January 2021

182.8 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 50.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1429 kcal

Fat: 54.24g | Prot: 82.90g | Carb: 163.35g.   Breakfast: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. Lunch: Aldi Rinderfilet, Nudeln mit Gemüse, Kaffee mit Milch und Zucker, Avocado. Dinner: Lidl Körniger Frischkäse, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Banane. more...

2498 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...