Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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143.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
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2015 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 82.75g | Carb: 297.00g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Açaí, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Quiabo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua. Dinner: Torresmo, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Ouro. Snacks/Other: Mangas. more...
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2282 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours. more...
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steady weight
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