|
КАПЕЦ просто! На весах +800 грамм. Надоели эти качели, топчусь на месте при правильном питании. Знаю, что вода, но неприятно и обидно.
|
164.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 107.79g | Carb: 108.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Финский, Ветчина, Овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Зао Хлеб Хлеб 8 Злаков Плюс, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Сушки, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Замороженная Вишня, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|