Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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142.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
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1408 kcal
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Fat: 118.89g | Prot: 73.46g | Carb: 11.91g.
Lunch: Jamón Ibérico de Bellota, Legado Sobrasada de Cerdo Ibérico , Champiñones, Hacendado Costilla Adobada Cerdo Ibérico . Dinner: Corona Queso Gouda Semi Curado, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Corazones de Alcachofa. Snacks/Other: Hacendado Almendra Tostada Sal. more...
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losing 1.2 lb a week
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 Comments
28 Jan 21 by member: Chispachispa
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👏👏👏qué tal la máquina de remo?
30 Jan 21 by member: Lasaña
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Pues es durilla, tengo que controlar todavía los programas que tiene y sobre todo crear adherencia, el primer día noté las agujetas. Está semana que vuelvo al trabajo veré si consigo tomármelo en serio.
31 Jan 21 by member: Cristinagg82
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