Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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203.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
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2049 kcal
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Fat: 71.41g | Prot: 127.81g | Carb: 220.17g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Italac Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Oliveira Doce de Banana, Queijo Minas, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Leite Integral, Açúcar. more...
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losing 1.5 lb a week
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