Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 165.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 203.28g | Carb: 60.07g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4223 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|