Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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169.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
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1988 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 151.87g | Carb: 222.57g.
Lunch: Ovo, Yoki Farofa Pronta, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Camil Lentilha Pronta, Ovo Frito, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Creme, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Vitao Granola Tradicional Light, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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losing 1.5 lb a week
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