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Nachdem wir heute mehr in der Funktion eines Schneepfluges unterwegs waren , hatte ich Neugierde halber Lust die Waage zu befragen, was sie nach meiner 1.Woche der " strengeren Disziplin " meint ....Ergebnis: nehm ich 😀💪!
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137.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
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1647 kcal
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Fat: 51.29g | Prot: 116.13g | Carb: 175.44g.
Breakfast: REWE Avocado, ESN Eiweißshake, Schmitz Gekochter Schinken, Schafskäse, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Ei. Lunch: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Orangen, Milbona Skyr Pur. Dinner: Foodspring Shape Shake Himbeere, Honig, Sweet Valley Erdnüsse, Olivenöl, Balsamico, Schafskäse, Florette Feldsalat, Beste Ernte Rote Beete, Walnüsse, Schalotten, Exquisa Quarkcreme, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi , Nimm2 Lachgummi . more...
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losing 1.3 lb a week
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