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Muito contente com a descida de peso.
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192.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
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1318 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 75.74g | Carb: 159.01g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Lunch: Laranjas, Legumes Salteados, Nespresso Café Expresso, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Pingo Doce Sandes Mista, Continente Iogurte Morango, Granola. more...
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losing 2.6 lb a week
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