Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
203.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 134.69g | Carb: 253.86g.
Breakfast: Açúcar, Italac Leite Integral, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Leite (Leite Integral), Açúcar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Del Valle Fresh Sabor Laranja. Dinner: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Queijo Minas, Açúcar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Trident Chiclete. Snacks/Other: Açúcar, Queijo Minas, Oliveira Doce de Banana, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel BRS's weight history
|