Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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204.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
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2042 kcal
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Fat: 49.58g | Prot: 135.43g | Carb: 261.02g.
Breakfast: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar, Leite (Leite Integral), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Salada de Folhas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Queijo Minas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Trident Chiclete. Snacks/Other: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Leite Integral, Açúcar, Manteiga (com Sal). more...
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losing 1.5 lb a week
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