|
Сегодня хочу прожить день с дефицитом. Поняла почему стоит вес, через день КД вот водичка и задерживается, отекла утром.
|
165.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 110.21g | Carb: 121.26g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Дарницкий, Яичный Омлет. Lunch: Ржаной Хлеб, Уха из Семги. Dinner: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Приправыч Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|