Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
194.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1112 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 96.87g | Carb: 81.11g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, St. Dalfour Клубничный Джем, Valio Молоко 0%, Сахар, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", Кефир 1%. Dinner: Виктория Камбала Жареная, Уха из Семги. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Sula Леденцы, Семга Отварная, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Тыквенные Семечки. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Whiteratty's weight history
|