AnnaSeifert82's Journal, 16 January 2021

108.7 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1809 kcal

Fat: 75.85g | Prot: 93.16g | Carb: 104.23g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Tomaten, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Wasa Knäckebrot Rustikal. Lunch: Blaubeermuffins, Kaffee mit Milch. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Alnatura Salatkerne Mix, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Brokkoli, Rumpsteak, Roter Tafelwein. more...

1703 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 29 minutes. more...