Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1384 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 103.71g | Carb: 89.01g.
Breakfast: Ярче Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Модест Масло Сливочное, Красная Цена Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Каждый День Кукуруза Сахарная, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Клементины, Красная Цена Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе. Snacks/Other: Модест Масло Сливочное, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Красная Цена Сыр Российский, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yana100893's weight history
|